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猪肝的吃法有哪些?吃猪肝要注意些什么?[图]

2019-10-12 21:01:23来源:励志吧0次阅读

猪肝是生活中常见的一种食物,猪肝的味道甘苦,还具有补肝明目的作用,猪肝中含有丰富的蛋白质和维生素,还有多种微量元素,许多人都爱吃猪肝,不过猪肝虽然美味,吃的时候也有一些需要注意的事情,那么猪肝的吃法有哪些?吃猪肝要注意些什么?

1、猪肝的做法大全

(1)油菜猪肝粥

材料:粳米50g,猪肝200g,油菜40g。

做法:

1、猪肝清洗后切成大片,用清水泡半个小时,中间换水两三次,然后切成碎粒,焯水。油菜去根洗净,切碎备用。

2、沙锅中放大米、清水熬成稠粥,放入猪肝、油菜煮开,加盐调味即可。

(2)猪肝泥

材料:猪肝50克,香油1克,酱油、精盐各少许。

做法:

1、将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。

2、将肝放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20-30分钟即成。

(3)爆炒猪肝

材料:猪肝、胡萝卜、黄瓜、料酒、酱油、葱、姜、蒜。

做法:

1、清洗:据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,就在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

2、切片,用料酒、酱油腌15分钟左右,胡萝卜、葱姜蒜切片,黄瓜切条。

3、跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

2、吃猪肝的注意事项

一般人群均可食用猪肝,尤其适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲;眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。但是吃猪肝也有相关的禁忌。

1、忌一次食用过多

猪肝含有的胆固醇较高,如果一次食用过多,摄入的胆固醇就会过量,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

2、忌与维生素C同服

维生素C易被氧化破坏,尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素C结合,使维生素C失去原来的功能。

3、忌不排毒就食用

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。

4、忌与酶制剂同服

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等,猪肝中的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物,影响药效。因此,吃猪肝时不能服用酶制剂药类。

5、忌炒得过嫩

猪肝加热过短,不能杀死猪肝中的某些病菌和寄生虫卵,因此,吃猪肝不能炒得过嫩。

3、猪肝的保存事项

1、猪肝可以放冰箱吗

猪肝可以放冰箱。冰箱中的低温环境能延缓食物的腐烂变质,起到短时间的保鲜作用。不过应注意的是猪肝也不宜久放。

2、猪肝放冰箱能放多久

新鲜生猪肝放冰箱冷藏能放2天的样子,生猪肝水分含量高,更容易滋生细菌,所以不宜久放。如果是炒熟的猪肝,大约可以放3天,但也最好是能早点吃完。

3、猪肝放冰箱怎么保存

新鲜生猪肝,在放进冰箱之前涂一层油,这样能延缓猪肝水分的流失,使猪肝能最大限度保留鲜嫩的口感。将涂油的生猪肝放进保鲜袋中,扎紧袋口,再放进冰箱冷藏即可。炒熟的猪肝,放入保鲜盒中,加盖密封放入冷藏层即可。

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