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生理期吃什么可以有助于丰胸

2019-07-08 12:48:32来源:励志吧0次阅读

  善于利用生理期,也可以帮助大家 双峰挺立 。月经期间的丰胸,可以通过饮食来促进胸部的改善。那么,哪些食物可以丰胸呢?下面随一起来看一下生理期支招:生理期吃什么可以有助于丰胸。

  有很多丰胸的食物,在生理期食用,效果会更加明显。接下来为大家介绍的几种丰胸食物,一定记得多吃哦。

  生理期吃什么丰胸

  酪梨

  功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有丰胸效果!

  最佳食用时间:月经来的前两星期

  怎么吃最好?

  可以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

  青木瓜

  功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

  酒酿

  功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

  黄豆

  功效:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。

  山药

  功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对 发育也有益。

  最佳食用时间:月经来前七天

  怎么吃最好?

  切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

  牡蛎

  功效:牡蛎富含锌和蛋白质,能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂,加上热量低,对身材斤斤计较的女生们都能放心选择。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力,喝汤也有效!

  枸杞

  功效:枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾三经。由于 、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对 发育也有不错的功效。

  最佳食用时间:生理期结束后的第一个和第二个星期

  怎么吃最好?

  一般都是冲泡茶饮或加入药膳中,但是最好可将枸杞一起吃下,效果更佳。

  当归

  功效:有补气活血、调经止痛的作用,具有活络气血的功效,搭配药膳料理,能促进血液循环,帮助 发育。

  最佳食用时间:生理期结束后的第一个和第二个星期

  怎么吃最好?

  由于当归香气重,建议加入药膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其养分。

  这些食物不单单对于丰胸有益处,对于缓解经期的不适症状也是非常有帮助的。但是在食用方法上一定要参照文章的提醒,不要盲目食用,以免食用过量,引起上火、肠胃不适等现象。

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