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补钙要注意的问题有哪些?断奶的时候要注意这些误区[图]

2019-11-12 10:35:42来源:励志吧0次阅读

婴幼儿正处在生长发育的高峰时期,在这个阶段,婴幼儿往往对于各种营养物质的需求都是非常的高的,而在市场上,给宝宝补钙的各种营养保健品其实也是非常的多的,但是,爸爸妈妈们不能盲目的选择,不然的话,可能不能起到很好的补钙效果,反而造成一些反效果。

1、补钙的注意事项

补钙量不可盲目

不同成长阶段每天钙的供给量是不一样的,并不是越多越好,根据儿童生长发育的需求,中国营养学会提出了相应的膳食钙摄入推荐的供给量:0至6个月的小Baby,钙适宜摄入量为300毫克/天,6个月以上的宝宝,每天钙的适宜摄入量变为400毫克;随着宝宝的成长,1-3周岁时,宝宝每日钙的适宜摄入量为600毫克/天,而3-6周岁学龄前期钙适宜摄入量为800毫克/天。因此,家长要将奶水、饮食中的钙含量减去后,看看还有多大的缺口,然后适量给宝宝补充。

钙剂口味因龄而议

补钙产品的口味是很多家长经常忽略的问题,为了让小宝宝喜欢,不少家长会选择过酸或过甜的“重口味”钙剂,但殊不知这会影响宝宝日后的健康。比如0-3岁的宝宝,正处在味蕾发育的关键时期,早接触刺激性口味会引起口味的偏好,影响宝宝正常喝水和喝奶,甚至影响食欲,造成宝宝长大后易挑食、偏食。因此,对于这个时期的宝宝,淡奶味或无味的钙才是最适合的。

再如3-6的宝宝,丰富的色彩和口味可能会吸引他的眼球,但这时家长也不要片面的追求口味而选择含糖量过高的钙剂。含糖量过高的钙剂,不仅会引起蛀牙,还会增加摄入热量,增加肥胖的机率,可以说对宝宝反而有百害而无一利。因此,此时家长就可以选择含天然水果香料、无糖配方的钙剂,既能吸引孩子的目光,又能更好的保证孩子健康。

当然,补钙对孩子来说,是一个长期的过程,因此家长还要注意所选钙剂的安全性与吸收率。钙剂的来源不同,安全系数也各不相同,其中以矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性最好;而通过营养研究结果显示,在维生素D的帮助下,钙的吸收率能显著提高。因此,专家建议给宝宝选择以碳酸钙为钙源,添加了维生素D的钙剂。

小编建议:家长们在买什么种类的钙片。最好要大牌子,千万不能省钱去买一些小众的牌子。

2、断奶有哪些误区

误区一:断奶前不做辅食添加准备

有的妈妈在给宝宝断奶前,事先并没有做好准备,也没有提前为宝宝添加辅食。这样,不仅在身体上让宝宝缺少一个适应其他食物的过程,容易生病,还会对宝宝的心理造成很大的打击,甚至使之认为自己被妈妈抛弃了,从而情绪极不稳定,更加影响进食。

误区二:断奶时让母乳变“刺激”

有的妈妈断奶时,往乳头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物,以为这样会让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳。然而,效果往往适得其反,这不仅让宝宝产生惧怕心理,而且还会因恐惧而拒绝吃东西,从而影响了身体的健康。这样,母乳没断,反而可能把其他该吃的食物给断了。

误区三:断奶期妈妈玩“失踪”

断奶不需要母婴分离,在断奶期间强行把母子隔离,不但不能顺利断奶,还会影响宝宝的生理、心理健康。宝宝自从生下来一直依赖妈妈温暖的怀抱,突然长时间的分离,会使宝宝缺乏安全感,特别是对母乳依赖较强的宝宝,还易产生焦虑情绪,不吃东西不喝水,不愿让别人抱,不与大人交流,情绪烦躁,哭闹剧烈,觉也睡不好,甚至还会生病。

误区四:反复断奶

在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。反复断奶带给宝宝不良的情绪刺激。这种做法会对宝宝的心理健康带来危害,容易造成宝宝情绪不稳,夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患。

误区五:回奶方法粗暴、简单

为了顺利回奶,有的妈妈不喝汤水,甚至还用毛巾勒住胸部,想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。断奶后妈妈若有不同程度的胀奶,可用吸奶器或人工将奶吸出,同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮,34天即可回奶,切忌热敷或按摩。

误区六:忽视妈妈“断奶”反应多数家庭认为断奶是宝宝一个人的难题,常常忽视妈妈在断奶期的心理感受,没有看到妈妈在心理上也需要经历一次“断奶”。其实,宝宝断奶,可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化,出现一些负面情绪,如沮丧、易怒等,同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。这时候,妈妈同样需要得到家人的重视和关心。

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