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板栗和红豆能一起吃吗?红豆和板栗同食好吗?[多图]

2019-09-13 19:53:35来源:励志吧0次阅读

以前我们吃得最多的粥就是白粥,随着人们对饮食的追求越来越丰富,粥的种类现在也变得越来越丰富,大家不再满足于只吃白粥,通常都会往粥中加一些其他的食物,比如说红豆、红枣、莲子之类的食物,最近听到有人说在粥中加红豆和板栗,好像还很好吃,那板栗和红豆能不能一起吃呢?

1、可以一起吃

红豆和板栗是可以一起吃的,一起放在粥中来食用其实是一种很好的搭配,板栗和红豆并不会产生什么营养上的冲突,反而能起到互补的作用,本来板栗和红豆就都具有养生的效果,不仅可以一起放在粥中,放在饭中也是很好的。板栗和红豆一起吃有活血补血、排毒养颜、助消化和强身健体,对高血压和冠心病都有防治作用。

2、红豆栗子粥

红豆和栗子熬成粥具有很好的养生效果,这里教大家怎么做红豆栗子粥,需要准备的主要食材是红豆、板栗、大米和糯米,将红豆先放入锅中煮,因为红豆比较难煮,二十分钟后将大米和糯米洗净后同时放在锅中,板栗去壳后切碎也放入锅中,煮二十分钟左右加入冰糖后搅拌均匀关火,焖十分钟后就可以食用了。

3、温馨小提醒

红豆栗子粥具有很好的补血功效,特别适合体虚血虚的人食用,平时使用有很好的食疗效果,如果是糖尿病人食用就不要加糖,还有不能多吃,因为板栗的含糖量比较高,糖尿病人只能适量吃。

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